반응형 칼로리1 어떻게 하면 가장 빨리 살을 뺄 수 있을까? 어떻게 하면 가장 빨리 살을 뺄 수 있을까? 하버드 연구가 알려주는 진실면책 조항[아래 내용은 어떠한 의료적 조언도 제공하지 않으며, 정보 공유를 목적으로 합니다.] “나 지금 다이어트 중이라 삼겹살은 안 먹어. 좀 담백하게 먹어야 하니까 기름기도 줄여야 해.”이 말, 익숙하지 않으신가요?아마 대부분의 다이어트를 해본 사람들이 한 번쯤은 이렇게 생각했을 것입니다. 저 역시 그랬습니다.전통적인 관념에서는 삼겹살이나 기름기가 많은 음식, 반짝반짝 윤기가 나는 돼지고기 요리 등이 건강에 좋지 않고 살을 찌게 만든다고 생각해왔습니다.그래서 고기를 먹지 않고 담백한 음식을 선택하는 사람들이 많습니다.맑은 국수, 죽, 삶은 채소 등을 먹는 것이죠.그런데 뜻밖에도 이런 지나치게 담백한 식단 때문에 오히려 더 많이 먹.. 2026. 8. 13. 이전 1 다음 반응형